Schule, Ausbildung, Studium and Prüfung

Mit diesen 4 Tipps stressfrei zum Abschluss

Dein Ziel ist greifbar nah: In wenigen Wochen hast du den Schulabschluss oder Ausbildungsabschluss in der Tasche! Zeit, sich noch mal zu konzentrieren und alle Reserven zu aktivieren. Mit den vier sofatutor-Tipps gelingt der Endspurt ohne Stress.

sofatutor bietet dir als Online-Lernplattform in allen Fächern Unterstützung, um dich optimal auf deine Prüfung oder die Klausur vorzubereiten. Unsere vier besten Tipps erleichtern dir auch die Vorbereitung auf deine große Abschlussprüfung, z. B. den MSA, ESA, das Abitur oder die Abschlussprüfung deiner Ausbildung.

1. Tipp: Mit einem Lernplan lernen.

Egal, ob du ein Frühstarter bist oder eher auf den letzten Drücker lernst. Mit einem Plan gelingt es dir. Du musst dein Lernverhalten nur gut kennen und realistisch einschätzen. Teile dir deine Lernzeit in kurze Einheiten von 15 bis 20 Minuten auf und plane auch Wiederholungs- und Gruppenlernphasen ein. So bekommst du im Lernchaos den Überblick und der Stress wird geringer.

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2. Tipp: Ohne Wiederholung kein Lerneffekt.

Nur wenn du regelmäßig wiederholst, kann sich das neue Wissen dauerhaft in deinem Langzeitgedächtnis verankern. 15 Minuten pro Tag reichen aus, um dir etwas langfristig zu merken. Wechsle dabei immer wieder zwischen den Themen oder sogar Fächern. Du brauchst die Abwechslung, um neue Verknüpfungen im Gehirn entstehen zu lassen.

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3. Tipp: Mache dir handschriftliche Notizen.

Um dir das Gelernte besser merken zu können, empfehlen Expert*innen das Schreiben mit der Hand. Das Gehirn nimmt die Bewegung auf und verknüpft sie mit der Information, die du gerade notierst. So werden gleich mehrere Verbindungen in deinem Gehirn gestärkt.

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4. Tipp: Brainfood, Bewegung und Belohnung für die richtige Lernmotivation.

Damit dein Körper die Lerneinheiten gut verarbeitet, braucht er gesundes Brainfood, wie Nüsse, Fisch oder Brokkoli. Ausreichend Bewegung zwischen den 20-minütigen Lerneinheiten, viel Wasser während des Lernens (2 bis 3 Liter pro Tag) und frische Luft runden die Vorbereitungsphase auf deinen Abschluss ab.

Wenn du einen Tag auf deinem Lernplan geschafft hast, gönn dir etwas Schönes: Schlafen, eine Folge deiner Lieblingsserie oder eine Runde Online-Shopping. Du weißt am besten, was dich glücklich macht!

Brainfood

© sofatutor.com

Wir wünschen dir viel Spaß bei der Vorbereitung und viel Erfolg bei deiner Prüfung!

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